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肾病治疗
葵花籽油的营养价值
来源:响石潭 日期:2010-02-24 14:31:54 标签:菜油 营养
  精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡黄色或青黄色,其气味芬芳,滋味纯正。
 
  葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响,寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右,亚油酸70%左右。
 
  温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右,亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%,它含有丰富的亚油酸,有显著降低胆固醇,防止血管硬化和预防冠心病的作用。
 
  另外,葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡,便于人体吸收利用。所以,葵花籽油是营养价值很高,有益于人体健康的优良食用油。
 
 
 
 
葵花子油的营养成分列表(每100克中含)
 
成分名称
含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 0.1 能量(千卡) 899
能量(千焦) 3761 蛋白质(克) 0 脂肪(克) 99.9
碳水化合物(克) 0 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黄素(毫克) 0
尼克酸(毫克) 0 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 54.6
a-E 38.35 (β-γ)-E 13.41 δ-E 2.84
钙(毫克) 2 磷(毫克) 4 钾(毫克) 1
钠(毫克) 2.8 镁(毫克) 4 铁(毫克) 1
锌(毫克) 0.11 硒(微克) 0 铜(毫克) 0
锰(毫克) 0.02 碘(毫克) 0
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