上工一周，虽然有种种和意料不一致的地方，但是响石潭依然在前行着，毕竟这是自己多年来的梦想。向着梦前行，苦点累点多付出点，也是心中乐意的。

　　这周接触到很高血压，高血脂或者糖尿病患者，也就是所谓的慢病。这些疾病都需要长期服药，但是凡事有利必有弊。对于这些药物带来的弊端，我们可以通过饮食来调节。

　　下面响石潭就具体说一下：

　　服降糖药：多吃鱼、蛋、紫菜

　　长期服用二甲双胍、苯乙双胍的患者会出现口腔黏膜溃疡、失眠等，原因是这两种降糖药会阻碍肠道吸收维生素B12。服用上述药物的患者可多吃点富含B12的食物，比如鱼、蛋、紫菜等。

　　服用降糖药的患者如果出现轻度浮肿和贫血，还要注意补充蛋白，建议每天吃1个鸡蛋。

　　服降脂药：多吃糙米和坚果

　　长期服用他汀类降脂药的患者，如果出现肌肉酸痛、疲劳乏力，很可能是药物导致人体辅酶Q10丢失所致。辅酶Q10对心肌细胞有重要的作用，可增强体能、保护心血管，含辅酶Q10的食物有牛肉、鸡肉、坚果、糙米等。

　　尤其是糙米含脂肪少、膳食纤维丰富，很适合老年人服用。血糖高需要控制主食者，可饮用糙米茶，方法是把糙米100克放在锅内小火干炒（不加油）至黄褐色，再将1000毫升水煮沸放入炒好的糙米即可饮用。

　　服降压药：多吃香蕉、土豆

　　有的降压药有利尿作用，容易使钾从尿中排出而导致患者出现钾缺乏症状，表现为不想吃饭、乏力、腹胀、恶心、呕吐等，出现上述不适，建议尽早就医，同时在用药期间多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、豌豆、土豆、菠菜、海带、橘子、葡萄等，建议每天选择其中两种（50克）食物食用。

　　此外，降压药开博通（卡托普利）易引起人体胶原蛋白流失，每周宜吃肉皮冻，以提高人体胶原蛋白含量。